Добавить в закладки
Журнал о мужском здоровье
153

Лечение храпа у мужчины: причины, как бороться

Большинство людей не придают особого значению храпу, считая, что это явление временное и возникает при переутомлении. Однако по статистическим данным каждый пятый человек на планете страдает от этого неприятного обстоятельства. Стоит отметить, что в большинстве от храпа страдают именно представители сильного пола. Сильный храп, особенно систематический всегда свидетельствует о том, что с организмом что-то не так.

лечение храпа

Как избавиться от храпа мужчине, какие причины приводят к такому состоянию, кто лечит храп, как устранить этот дефект, когда стоит обратиться к специалисту и методы устранения храпа – все это узнаете в нашей статье.

Откуда берется храп: причины возникновения

Ранее считалось, что храпят только возрастные люди, однако это вовсе не так. От подобного состояния могут страдать молодые мужчины. Вылечить храп у мужчины не так уж и просто, как это кажется на первый взгляд, ибо он не является самостоятельным заболеванием, а возникает на фоне иных патологий.

Стоит отметить, что храп может возникать, как у детей, так и у взрослых и зрелых людей. Зачастую он проявляется, когда есть инфекционные заболевания дыхательных путей, а также при хроническом рините. Но когда болезнь отступает, приступы храпа больше не тревожат близких. Храп у мужчин довольно-таки характерный. В основном он более интенсивный, чем у женщин.

Храп знаменуется сужением просвета глотки, что и приводит к неполноценному дыханию, и вызывается такое состояние множеством факторов. Во время сна стенки дыхательных путей находятся в расслабленном состоянии. При вдохе и выдохе они соприкасаются при прохождении воздуха, порождая определенный звук. Как избавиться от храпа мужчине можно узнать только установив причину таких вибраций.

лечение храпа

К наиболее распространенным причинам можно отнести:

  • Ожирение. Если у мужчины есть значительный избыточный вес, то храпа ему не избежать, так как в горизонтальном положении тела, за счет давления жировых масс на дыхательные пути возникает пресловутый храп;
  • Патологию строения дыхательных путей. Обычно в данном случае, пациент знает о болезни, но иногда диагноз ставится во время обследования организма на предмет сильного храпа;
  • Вредные привычки. Наверняка многие сталкивались с тем, что после приема алкоголя наблюдался сильный храп. Этот аспект появляется ввиду расслабления носоглоточных стенок, которые начинают вибрировать при прохождении воздуха. Однако табакокурение также может привести к систематичным «ночным звукам»;
  • Снотворные средства. Такого рода препараты особенно влияют на дыхание человека во время сна, так как компоненты средства активно расслабляют мышцы, вызывая храп;
  • Новообразования в носоглотке. К таким патологиям можно отнести аденоиды (у детей и редко у взрослых), кисты, полипы. Любые образования в дыхательных путях вызывают в первую очередь храп, а затем и сопутствующие симптомы;
  • Усталость. Как ни странно, но в основном причина храпа у здорового человека – это переутомление. Но в данном случае на вопрос, как перестать храпеть во сне, можно ответить: исправить режим дня, и спать не менее 8 часов в сутки. Отмечено специалистами, что после налаживания режима сна, храп исчезает самостоятельно;
  • Возраст. Разумеется, в зрелом возрасте меняется физиология, мышечный тонус падает, ткани глотки начинают провисать, и появляется храп. Иногда лечение храпа у возрастных мужчин не производится ввиду нецелесообразности проведения хирургических мероприятий.

Как избавиться от храпа мужчине может подсказать специалист. Дело в том, что затрудненное дыхание приводит к развитию множественных патологий. Но первые симптомы – это утренняя усталость, постоянная зевота (из-за недостатка кислорода), раздражительность. В этом случае – это повод для обращения к специалисту.

как вылечить храп у мужчины

Как избавиться от храпа во сне: домашние методы

Если домочадцы ощущают постоянно ночной дискомфорт, но при этом мужчину не беспокоит здоровье дыхательных путей, возможно, необходимо применить несколько советов по устранению этого недостатка:

  • Не спите на спине. Лучшая поза – на боку;
  • Приобретите ортопедическую подушку. Если у вас большая и высокая подушка – она может стать причиной ночного храпа. Для тела физиологично, когда голова находится параллельно телу, а не на существенной возвышенности;
  • Исключите алкоголь, а также курение перед сном;
  • Не наедайтесь непосредственно перед тем, как отправляться спать. Лучший ужин должен быть за 2-3 часа до сна;
  • Старайтесь больше отдыхать. Качественный отдых, как и сон существенно изменят ситуацию с храпом. Главное, чтобы тело «не выключалось» из резервного режима, ведь организм функционирует круглосуточно, а при хроническом переутомлении не происходит посылов в мозг для поддержания тонуса мышц.

Многих женщин тревожит вопрос о том, как избавить мужа от храпа. Если вышеописанные методы не помогли побороть хронический храп – это верный признак того, что с телом происходят какие-то неполадки.

Как бороться с храпом у мужчин: медицина не стоит на месте

Мужчины не особо стремятся пойти на консультацию к врачу по поводу такой проблемы, потому что не понимают, чем опасен храп. Во сне может происходить остановка дыхания, так называемый эпизод апноэ. Если остановка дыхания достигает 10 секунд, врачи констатируют осложненный храп. В дальнейшем ситуация будет только усугубляться, так как легкие не насыщаются достаточным количеством кислорода.

как убрать храп у мужчины

Понять, что произошла остановка дыхания у человека несложно. Обычно больной просыпается с отдышкой, и начинает стремительно набирать воздух в легкие. Это защитная реакция организма. Но сам больной в сонном состоянии может и не придать значения случившемуся, поэтому лучше диагностировать задержку дыхания могут близкие люди. Чем опасен храп для возрастных мужчин? Зачастую зрелые люди при кислородном голодании сталкиваются с такими патологиями, как инсульт или инфаркт. Не стоит сбрасывать со счетов и летальный исход, если остановка дыхания происходит систематично.

Как избавиться от храпа мужчине: медикаментозные средства

Такое явление, как храп врачи именуют, как ронхопатия. Сегодня существует масса средств и препаратов против храпа. Если вибрация стенок происходит, это уже говорит об ухудшении процесса дыхания. Врач ЛОР может назначить адаптивное лечение в зависимости от степени тяжести недуга.

  • Гомеопатия. Лечение храпа гомеопатией возможно, если проблемы пациента – это дискомфортный звук для близких, и отсутствует апноэ. В данном случае, это самый легкий и щадящий способ побороть неприятность;
  • Ротовые или носовые устройства. Сегодня на полках аптек можно найти различные приспособления для лечения ронхопатии;
  • Медикаменты. К ним можно отнести спреи, капли, которые способствуют улучшению тонуса мышц носоглоточной области;

Лечение храпа также производится инструментальным путем:

  • Лазерная коррекция мягкого неба. Такая манипуляция назначается по показаниям. Такой подход более щадящий, нежели хирургия, тем не менее, не все представителям сильного пола подходит по анамнезу;
  • Операция. Порой дефект дыхания образуется на фоне наростов или патологий. В данном случае производится удаление или иссечение пораженной области для устранения затяжного дыхания.

Против храпа существует масса приспособлений. Опишем наиболее популярные:

  • Экстра ЛОР. Это специфическое устройство, изготовленное из полимера, имеющее анатомическое строение полости рта. Используют его при апноэ и скрежете зубов. Стоит такой продукт относительно недорого, около 800-900 рублей;
  • Спрей Mysleepgod. Представленное средство имеет три состава: лимонный, шалфей и мята. Каждый из них имеет свое назначение. Так, лимон помогает снять напряжение в мышцах гортани. Шалфей устраняет воспаление ротоглотки, а мята тонизирует мышцы, улучшая дыхание и кровообращение. Распылять средство нужно непосредственно в рот. Хватает препарата на ночь. Но есть существенный недостаток – высокая цена, которая составляет около 1000 рублей;
  • Клипса. Храп у мужчин эффективно лечится специальной клипсой в нос, которая имеет своеобразные скобы, позволяющие тонизировать носовое и ротовое дыхание. Иногда в своем составе такие клипсы имеют магнит, который способствует уменьшению воспалений. Но препарат вреден людям с кардиостимуляторами и беременным женщинам;
  • Полоскание горла Good night. Представленные капли имеют в своем составе 10 эфирных масел, которые помогают тонизировать мышцы, снять воспаление, улучшить дыхание.

лечение храпа

Как бороться с храпом у мужчин: народные методы

Многие интересуются вопросом, как вылечить храп у больного народными способами. Можно производить целый комплекс мероприятий, который включает в себя упражнения и рецепты трав.

Упражнения

Как избавиться от храпа мужчине посредством упражнений?

  • Нужно высунуть язык и максимально достать до подбородка. Проделывать манипуляцию нужно не менее 30 раз по 2-3 секунды на один подход;
  • Поднесите руку к подбородку и пытайтесь открыть рот, создавая сопротивление ладонью. Делать 30 раз утром и вечером.

Важно регулярно выполнять эти упражнения утром и вечером. Такая методика помогает тонизировать мышцы.

Народные рецепты

Как вылечить храп у мужчины посредством трав?

Рецепт №1

1 ст.л. коры дуба, 1 ст.л. цветков календулы. Залить литром кипятка, дать настояться 2,5 часа. После приема пищи необходимо полоскать рот. Курс не менее 2-х недель. Кора дуба тонизирует мышцы, а календула восстанавливает и снимает воспаление.

Рецепт №2

Сок половины лимона и столовая ложка меда. Залейте кипятком в стакан (250 мл), остудите и постарайтесь полученный напиток задержать под небом в виде шара 1-2 минуты. Проделывать такое полоскание нужно минимум 5 раз.

Как лечить храп у людей всегда будет актуальной темой, так как, к сожалению, такому состоянию подвержены многие люди, а зачастую мужчины.

ВНИМАНИЕ! ЭТО ВАЖНО!
Как добиться сильной эрекции в любом возрасте без приема таблеток?
Читать подробнее
Популярные статьи