Добавить в закладки
Журнал о мужском здоровье
1267

Лечебная гимнастика при простатите и аденоме простаты

Многие мужчины знакомы с данным заболеванием. Снижение полового влечения, болевые приступы при мочеиспускании, понижение мужского либидо, — все это негативно влияет на образ жизни человека, вызывая появление разных психологических комплексов о своей мужской неполноценности. Некоторые мужчины стесняются данной патологии и не своевременно обращаются к врачу, что в дальнейшем может привести к отрицательным последствиям для их мужского здоровья. Поэтому так важно уже на начальных стадиях возникновения заболевания сразу проконсультироваться с врачом, который назначит исходя из диагностики болезни и особенностей организма пациента определенное лечение. Чем быстрее начнется процесс лечения, тем больше вероятность полного излечения от заболеваний простаты. Параллельно с лечением пациент может выполнять упражнения от простатита, которые будут направлены на стимулирование процесса кровообращения в зоне предстательной железы, то есть они помогут быстрее вылечиться.

гимнастика при простатите комплекс упражнений

Процесс лечения патологии не должен ограничиваться только приемом лекарственных средств, кроме применения разных медикаментов также необходимо позаботиться о своем правильном питании и регулярно выполнять физические упражнения, который помогут в борьбе с данным заболеванием.

Физические упражнения при аденоме предстательной железы помогут для излечения болезни и ее негативных последствий, гимнастика возможна в качестве профилактики.

Участие гимнастики в профилактики патологии

Патология в области простаты может быть диагностирована у любого представителя мужского пола. Причинами болезни могут выступить разные факторы – инфекции, застойные явления в системе кровообращения и тд., которые приведут к отрицательным последствиям, а именно к возникновению и развитию у мужчины простатита.

Лечебная гимнастика при простатите не рассматривается врачами как самостоятельная процедура в процессе лечения.

Упражнения для лечения простатита скорее выступают как дополнение к уже назначенному традиционному методу лечения, они усилят полезный эффект и запустят процесс выздоровления больного. Полагаться только на физ упражнения при простатите, отказываться от употребления медицинских средств, прописанных врачом, не рекомендуется.

гимнастика при простатите комплекс упражнений

Если регулярно воспроизводить комплекс упражнений, направленный на излечение простатита, то положительные результаты не заставят себя долго ждать — улучшится функционирование работы всей мужской половой системы. Многие медицинские специалисты полагают, что лечебная гимнастика при простатите предупреждает возникновение тяжелых осложнений, например, импотенции и аденомы простаты. Физкультура при простатите имеет своей целью усиление функционирования органов малого таза, укрепление мышечной системы. Важно для мужчин правильно и грамотно составить план занятий.

Гимнастика при простатите и аденоме поможет на ранней стадии приостановить процессы развития заболевания и не допустит тяжелых нарушений в работе мужской половой системы.

Врачи рекомендуют!

Натуральное средство для профилактики и избавления от простатита «Крем Здоров». Его эффективный состав оказывает противовоспалительное, антимикробное и успокаивающее действие. Благодаря пчелиному яду улучшается кровоснабжение и усиливается регенерация клеток. “Крем-воск Здоров” абсолютно безопасен, не имеет побочных эффектов и способствует усилению эффективности медикаментозного лечения.

Читать далее

Физкультура при простатите является основной профилактикой для мужчин старше 45 лет, касается это и тех лиц, кто из-за своей профессиональной деятельности вынужден вести сидячий образ жизни.

Положительные результаты гимнастики

Грамотно составленный план физических занятий при данной патологии окажет полезное влияние на мужской организм:

  • Улучшение обменных процессов в организме, нормализация кровоснабжения органов малого таза;
  • Интенсивное сокращение мышечной системы в области мужских половых органов;
  • В процессе осуществления физических упражнений возникает перепад брюшного давления, который принимается как массажный момент и положительно отражается на работе всех органов, повышая регенерацию зараженных клеток;
  • Укрепляется иммунная система человека, повышает жизненный тонус. Нормализуется работа предстательной железы, восстанавливается половая функция;
  • Устраняются многие воспалительные процессы, организм избавляется от застойных явлений;
  • Улучшение функционирования надпочечников, от которых зависят многие обменные процессы.

Эффективные упражнения

Физические упражнения при простатите и аденоме рекомендуется выполнять ежедневно продолжительностью минимум 20-30 минут, в утреннее или вечернее время. Также полезны будут пешие прогулки, плавание, конный спорт. Массаж часто используется для терапии простатита, так как он направлен на нормализацию кровоснабжения органов малого таза. Возможно применение банных процедур, но у них есть свои противопоказания.

гимнастика при простатите комплекс упражнений

Комплекс эффективных упражнений при простатите:

  • Выполняется в сидячем положении – плотно прижать колени друг к другу, втянуть живот. Повторять упражнение 5 раз по 1 минуте;
  • Отжимания полезны для кровообращения, укрепления тазовых мышц, поясничного отдела. Отжиматься можно от стены, пола, стола или любого другого предмета мебели, который удобен в этом процессе;
  • Обычная ходьба с подниманием согнутых в коленях ног как можно выше;
  • Глубокие приседания необходимо делать минимум 10 раз в утреннее время и вечернее время, рекомендуется напрягать тазовые мышцы;
  • Выполнять круговые движения туловищем в разные стороны, нижняя часть должна быть неподвижна;
  • Выполнять подтягивание согнутых в коленях ног к грудной клетке из положения стоя;
  • Делать круговые движения ног, а также поднятие прямых ног прямо и в стороны из лежачего положения тела на животе;
  • В лежачем положении выполнять сжимание мяча между колен, держать его до 7-8 секунд;
  • Выполнять упражнение «Березка» — поднятие корпуса тела;
  • В лежачем положении на спине воспроизводить поочередное перекрещивание ног, потом отводить их в разные стороны.

Выполнение физических упражнений в спортзале

Гимнастика при аденоме простаты возможна в любом спортивном зале, где находятся тренажеры для ног. Принципы действия одного из них – сводить и разводить согнутые в коленках ноги. Некоторые полагают, что данный тренажер подходит только для женщин, это ошибочное мнение, для мужчин, страдающих от простатита работа на нем необычайна полезна. Возможно также выполнять с помощью тренажера сгибание ног в лежачем положении на животе, тем самым происходит активизация всех функций предстательной железы.

Полезны и обычные выпады – в прямом положении стоя воспроизводить поочередно глубокий шаг одной ногой, коснувшись коленкой второй ноги пола, т.е. производить выпады. Эффективно выполнять выпады с гантелями.

гимнастика при простатите комплекс упражнений

Многие мужчины считают приседания со штангой полезными для излечения простатита, техника выполнения упражнения в данной ситуации очень важна, чтобы не травмироваться. Тренер подскажет как лучше воспроизводить упражнение, большой вес для него не нужен. Обычно необходимо 10-15 повторений приседаний со штангой.

Используется и становая тяга, в работе которой участвуют многие мышцы спины, ног. Инструктор подскажет, как правильно выполнить данное упражнение с учетом особенностей организма каждого мужчины. Эффективны и прыжки с помощью скакалки, упражнение следует делать не менее 100 раз.

Рекомендуется тренироваться в спортзале 3 раза за неделю минимум по 1-2 часа.

Если регулярно выполнять физические упражнения, то восстановится нормальная работа кровоснабжения, произойдет улучшение обменных процессов, повысится мышечный тонус, появится красивая осанка, уйдут многие нарушения в области спины, а также повысится потенция и не будет преждевременного семяизвержения, наладится сексуальная жизнь.

Противопоказания

Категорически запрещается любое выполнение физических упражнений при остром простатите или его повторном обострении. Обязательно необходимо проконсультироваться с врачом насчет плана занятий, особенно если пациент страдает от остеохондроза или подвержен гипертонической патологии.

гимнастика при простатите комплекс упражнений

Если при выполнении упражнения возникнут болевые приступы, то следует немедленно прекратить это физическое занятие, заменив его на другое.

Физические упражнения при простатите и аденоме нельзя совершать в следующих ситуациях:

  • Повышенное артериальное давление;
  • Смещение позвонков;
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Острые инфекционные болезни, например, мочеполовой системы.
Врачи рекомендуют!
Натуральное средство для профилактики и избавления от простатита «Простодин». Это лучшее средство от простатита, которое наносит удар по болезни сразу с двух сторон. За счет уникальной формулы и концентрации активных компонентов, витаминов снимается воспаление, восстанавливается эрекция, простатит не возвращается. Мужской организм работает как швейцарские часы
Читать далее

Вы думаете, что вылечить простатит раз и навсегда невозможно?

Вероятнее всего, если вы сейчас читаете данную статью — эта проблема коснулась вас или ваших близких.

Проблемы с мочеиспусканием, эрекцией, боли в интимной зоне, снижение либидо…Все это сопровождает такое серьезное заболевание как простатит. Врачи зачастую предлагают решить все радикально — операция. Но спешить с этим однозначно не стоит, есть много случаев, когда мужчины избавлялись от простатита навсегда более простыми способами, устранив не только симптомы, но и главную причину заболевания. Рекомендуем прочитать историю излечения от простатита Александра Градского…

Читать статью

Вы думаете, что вылечить простатит раз и навсегда невозможно?
Вероятнее всего, если вы сейчас читаете данную статью - эта проблема коснулась вас или ваших близких. Проблемы с мочеиспусканием, эрекцией, боли в интимной зоне, снижение либидо...Все это сопровождает такое серьезное заболевание как простатит. Врачи зачастую предлагают решить все радикально - операция. Но спешить с этим однозначно не стоит, есть много случаев, когда мужчины избавлялись от простатита навсегда более простыми способами, устранив не только симптомы, но и главную причину заболевания. Рекомендуем прочитать историю излечения от простатита Александра Градского... Читать статью
Программа Минздрава РФ против ПРОСТАТИТА
Новое натуральное средство от простатита каждому мужчине России!
Читать подробнее
Популярные статьи