1831
Комментариев нет

Как задержать эрекцию и избавиться от быстрой эрекции

Многие мужчины часто задаются вопросом о том, как контролировать эрекцию. Сам вопрос не является точным, так как для начала нужно определить, для каких целей нужно контролировать эрекцию. Некоторые представители сильного пола хотят избежать спонтанной эрекции, которая возникает не в самый подходящий момент. Вторые желают продлить половой акт и научиться полноценно доставлять удовольствие своей партнерше.

В этой статье вы узнаете, как избавиться от быстрой эрекции, чтобы продлить интимную связь, как скрыть эрекцию, если она возникла спонтанно и доставляет дискомфорт в конкретный момент.

как контролировать эрекцию

Как контролировать эрекцию: механизм процесса

Врачи говорят о том, что контролировать процесс эрекции не могут, как подростки и молодые люди (для них это свойственно), так и зрелые мужчины. Но при желании, научиться сдерживать эрекцию возможно. Механизм эрекции достаточно сложен. Возбуждение у мужчин наступает, благодаря таким факторам:

  • Зрительное возбуждение. При этом виде у мужчин наступает эрекция при виде эротического фильма или красивой женщины;
  • Тактильное возбуждение. Здесь провоцирующий фактор – прикосновения;
  • Психологическое возбуждение. В данном случае мужчина сам мысленно вырисовывает разнообразные эротические картинки, которые впоследствии приводят к возбуждаемости полового органа;
  • Обонятельное возбуждение. Здесь ключевую роль играют запахи (волосы, кожа тела, духи) и т.д.

Эрекция происходит за счет прилива крови к гениталиям. Именно кровь придает половому органу твердости и жесткости. Поскольку контролировать эрекцию нужно при разных обстоятельствах, мы детальнее опишем, как задержать эрекцию во время секса и как избавиться от эрекции в ненужное время.

Как сдерживать эрекцию: несколько принципов

Врачи-сексологи отмечают, что быстрая эрекция наблюдается у совсем молодых парней, которые не научились пользоваться мужскими преимуществами, и у мужчин при нарушениях эректильной функции. Почему может возникать стремительная эрекция?

  • Физиологические недуги. Проблемы с потенцией, эректильной функцией;
  • Психологические расстройства. К ним можно отнести стресс, нервозность, депрессии, апатию;
  • Гормональные нарушения. Плохая выработка тестостерона;
  • Эндокринные заболевания.

Если мужчина не чувствует за собой отягчающих симптомов, то можно предположить, что быстрая эрекция возникает на психологическом фоне. Иногда партнерша становится «виновницей» такого состояния у мужчины: вечные упреки, неудовлетворенность, насмешки могут привести к тому, что у мужчины нарушится эректильная функция в целом.

Теперь поговорим о том, как задержать эрекцию. Что советуют ведущие специалисты?

Физические упражнения

Мужчины порой забывают о том, что половой член – это мышца, которую нужно тренировать и одним сексом тут не обойтись. Существует специальная гимнастика для полового органа. Опишем два основополагающих упражнения, которые нужно делать ежедневно по 10 минут каждое.

Упражнение №1

Исходное положение: лежа на полу, ноги согнуть в коленях, руки лежат вдоль тела. Приподнимайте медленно таз, поясницу, выгибая свое тело вперед. Нагрузка должна приходится на область лопаток. Установив позу, пробудьте в ней 30 сек. И медленно опускайтесь в исходное положение. Проделывать такое упражнение нужно минимум 10 раз.

Упражнение №2

Исходное положение идентично первому тренингу. Но в данном случае нужно руки положить на колени и создавать сопротивление: ноги врозь, а ладошки сдерживают раздвижение. Вы должны чувствовать напряженность во вонутренней части бедра и паховой зоне. Область ягодиц и мошонки также должны быть напряжены.

Это упражнение достаточно сложное, несмотря на простоту исполнения. Поэтому начинать тренировку лучше с 1 подхода по 5-10 раз.

как контролировать эрекцию

Если делать эти упражнения в постоянстве, а не от случая к случаю, половая мышца станет более управляемая, соответственно, продлить половой акт будет значительно проще.

Правильное питание

Питаясь правильно, тело чувствует легкость, подвижность и комфорт. Поэтому не стоит забывать о продуктах, которые качественным образом влияют на организм в целом, а это:

  • Протеин. Источник белка;
  • Рыба. Кладезь фосфора и цинка;
  • Морепродукты;
  • Свежие овощи и фрукты.

Также не стоит забывать о продуктах, которые стимулируют работу репродуктивного органа, а это:

  • Имбирный чай (корень имбиря);
  • Шпинат, петрушка;
  • Цитрусовые;
  • Все виды орехов (желательно сырых);
  • Мед;
  • Натуральное какао (шоколад);
  • Вино (красное).

продукты для эрекции

Придерживаясь грамотного питания, мужская мощь повысится в несколько раз.

Витаминные комплексы

Врачи не спешат «пичкать» своих пациентов стимулирующими потенцию лекарственными препаратами, так как такого рода средства имеют ряд побочных эффектов, хотя и с их помощью можно значительно увеличить время полового акта. Если нет никаких отклонений, врач может назначить витаминные комплексы для мужчин, которые содержат необходимые микроэлементы для поддержания физического и психического здоровья мужчины. Наиболее распространенные средства, предназначенные для мужского потенциала – это:

  • Алфавит;
  • Селен форте;
  • Дуовит;
  • Паритет и др.

При половом акте можно также использовать некоторые приемы:

  • Если чувствуете, что эякуляция в скором времени наступит – приостановите секс;
  • Также можно подумать о чем-то отвлеченном;
  • Если сжать уздечку – «страсть» полового члена приугаснет.

Как убрать проявление эрекции

Бывает так, что член возбудился не в том месте и не в нужное время. Такой казус мужчины переживают не столь трагично, но все же некая доля стеснительности остается. Разумеется, в данном процессе нет ничего предосудительного, тем не менее, и желания выставлять «все» напоказ нет.

Чтобы уменьшить возбуждаемость органа следует:

  • Подумать о чем-нибудь неприятном;
  • Положить руки в карман;
  • Поприседать или пробежаться. Физическая активность «выгоняет» кровь из области гениталий;
  • Попить холодной воды и подержать холодный стакан в руке. Холод быстро нивелирует возбуждаемость организма.

Если такие способы не имеют результата, хотя по отзывам мужчин, они работают на 99%, можно попробовать решать арифметические задачки.

Чтобы в будущем не иметь подобных конфузов врачи рекомендуют чаще заниматься сексом. Если же такие обстоятельства для мужчины не редкость, то стоит приобретать штаны свободного силуэта, дабы скрыть некоторые нюансы вашего организма.

ВНИМАНИЕ! ЭТО ВАЖНО!
Как восстановить потенцию раз и навсегда?
Читать подробнее

Оставить отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Популярные статьи